Diyetisyen Cemre Kamalı, diyette hakikat bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi. Diyette ekmeğin çıkarılması ile sağlıklı bir tahlil alınamadığını anlatan Diyetisyen Kamalı, “Ekmek B kümesi vitaminlerinin en Değerli kaynaklarından birisidir. Diyette en nihayet beslenme akşam 18.00 olmadı. Nedeni; kişinin diyeti Ömür biçimine, standartlarına, metabolizmasına, günlük uyku nizamına nazaran yazılır. En nihayet beslenme saati bu kriterlere nazaran belirlenir. Belirli bir saati yoktur” dedi.
GLÜTENSİZ HER ESER SAĞLIKLI MIDIR
Diyetisyen Cemre Kamalı, glütensiz her Eser sağlıklı olmadığı söyleyerek, “Maalesef Amade aldığınız glütensiz eserlerin birçok yüksek ölçüde esirgeyici ve katkı unsuru içeriyor. Glütensiz beslenme biçiminin bir tedavi prosedürü olduğu unutulmamalıdır. Çölyak ve glüten hassasiyeti yahut otoimmün hastalıklar üzere Özel beslenme gereken durumlarda evet glütensiz besinler tüketilebilir Ama istikrarlı beslenen ve sorunu olmayan bireyler glütensiz beslenmek zorunda değildir. Bu sebeple glütensiz Eser tercih edecekseniz lütfen Fazla güzel etiket okuyun. Lif ölçüsüne, şeker ve kullanılan yağa kesinlikle bakın sağlığınızdan olmayın” sözlerine yer verdi.
AÇ KALINARAK KİLO VERİLİR Mİ
Kamalı, uzun müddet aç kalınarak kilo verileceğini fakat bunun zayıflamak olmadığı söyleyerek, “Tartıda kilo kaybını görmek için 24 saat aç kalmanız kâfi. Fakat bu gerçek kilo kaybı değildir. Zira bu sistemle gövde su kaybına uğruyor ve kaslar küçülüyor ancak yağlar erimiyor. Bu evrede organizma kendisi için Gerekli olan enerjiyi yakalamak için kasları güce dönüştürüyor. İşte bu nedenle gün boyunca Yemek yemeyen şahıs kendini güçsüz hissetmeye başlıyor. Bu sebeple aç kalarak zayıflamaya çalışmak büsbütün sıhhatsiz bir tahlildir. Protein yüklü beslenmede, gövde proteinleri sindirmek için Fazla Çok güç harcar ve zayıflama olabilir fakat proteinlerle Bir arada bedene Fazla Çok yağda gireceğinden Dolayı Öbür rahatsızlıklar ortaya çıkabilir” biçiminde konuştu.
‘LİMONLU SUYUN ZAYIFLATICI TESİRİ YOK’
Kamalı açıklamasının devamında, “Bitki çaylarının yalnızca metabolizmayı hızlandırmaya, ödem atmaya Yardımcı olan tesirleri vardır Ama hiçbir bitki çayı sağlıklı beslenme olmadan zayıflatamaz. Limonun bağırsakları çalıştırıcı özelliği vardır Lakin limonlu suyun zayıflatıcı, yağ yakıcı hiçbir tesiri yoktur. Lakin C vitamini almak için limonlu su tüketilebilir. Milletlerarası Spor Beslenmesi Topluluğu mecmuasında yer Meydan bir çalışmada spordan Evvel yapılan hafif bir beslenmenin yağ yakımını hızlandırdığını göstermiştir. Ama açken spor yapmak herkes için Müsait olmayabilir. Kan şekeri düşebilir, rahatsız hissedebilirsiniz ve antrenmanı tam gerçekleştiremeyebilirsiniz. anne öğünden Çabucak sonra meyve tüketilmesi mide ekşimesine, yanmasına, gaza Sebep olabilir bundan Dolayı 2 saat sonra tüketilmesi daha hakikat olur. Salatalara da zeytinyağı konulması gerekmektedir. Yağda eriyen vitaminlerden bu formda yararlanırız” tabirlerini kullandı.
Yorum Yok