Günde iki kez 20’şer dakika hızlı yürüyüş ‘kalp sağlığını’ koruyor

Ev Dekorasyonu, Ev Tadilatı, Mobilya Nis 11, 2023 Yorum Yok

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Bahadır Gültekin, 10-16 Nisan kalp Sıhhati Haftası kapsamında, kalp sıhhatini muhafazanın kıymeti, nelere dikkat edilmesi gerektiği ve kalp-damar cerrahisi alanındaki aktüel tedavilere ait açıklamalarda bulundu.

Kalp-damar hastalıklarının, vefat sebebi olarak dünyada birinci sırada yer aldığına dikkati çeken Gültekin, “Kalp-damar hastalıklarının gelişimiyle ilgili nedenlerin başında aile öyküsü, genetik Bina geliyor. Bunu sigara üzere çevresel faktörler izliyor. Sigara içen bireylerde kalp-damar hastalıkları Fazla yüksek oranda, hastalığın seyrini de Fazla kötüleştiriyor” tabirini kullandı.

Prof. Dr. Gültekin, kalp-damar sıhhatini korumak için istikrarlı ve sağlıklı beslenmenin de Aka Ehemmiyet taşıdığını vurgulayarak, karbonhidrat ve Üzücü yağlardan kaçınılması gerektiğini aktardı.

“GÜNDE İKİ defa 20’ŞER DAKİKALIK SÜRATLİ YÜRÜYÜŞ EN GÜZEL EGZERSIZ”

Düzenli idmanın de kalp sıhhati açısından ehemmiyetine işaret eden Gültekin, “Bu noktada Fazla yüklenmeli idmanlardan bahsetmiyoruz. Herkesin yapabileceği, günde iki defa 20’şer dakikalık süratli adımlı yürüyüş kalp-damar sıhhatini korumak için en âlâ antrenman olarak söylenebilir. Epeyce yararlı olduğu gösterilmiş durumda” diye konuştu.

Gültekin, bu antrenmanın her ıslak kümesi için Müsait olduğunu söyledi.

AİLE KISSASI OLANLARA UYARI

Prof. Dr. Gültekin, tertipli tabip denetimlerinin de ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizerek, şöyle konuştu:

“Kalp-damar sıhhatine yönelik denetimlerde şahısların yaşından öte aile öyküsü Fazla değerli. Aile öyküsü olan şahıslar 25-30 yaşından itibaren kesinlikle bir kardiyolog ya da kalp-damar cerrahının denetiminde olmalı. Yapılacak takiplerde idman, kalbin yapısal ve işlevsel durumuna yönelik testler yer alıyor. Ayrıyeten kan yağı, homosistein seviyeleri Denetim ediliyor.

Bu denetimlerin aile kıssası olanlarda en azından yılda 1 Sefer yapılmasını öneriyoruz. Aile kıssası olmasa da Özellikle eforla oluşan göğüs, bacak ağrısı üzere şikayetleri olanlar da vakit kaybetmeden en kısa müddette bir tabibe başvurmalı.”

“COVID-19, KALP-DAMAR HASTALIKLARINI DA GÜNDEME GETİRDİ”

Covid-19’un da kalp-damar hastalıklarında da tesirli olduğunu belirten Gültekin, “Covid-19 genel olarak bedende bir enflamasyona ve bundan kaynaklı gelişen pıhtılaşma bozukluklarına Sebep oluyor. Pıhtılaşma sorunu damar içinde yaşandığında o damarın beslediği bölgede bozukluklara neden oldu. Buna bağlı kalp hastalıkları, uzuvlardaki rahatsızlıklarla ilgili pek Fazla hastalık gündeme geldi” dedi.

Prof. Dr. Gültekin, bu nedenle Kovid-19 geçiren bireylerin tabibinin önerdiği kan sulandırıcıyı gerçek halde kullanmasının Ehemmiyet taşıdığını, Özellikle risk kümesindekilerin uzman denetiminde olması gerektiğini söyledi.

DİYABETİ OLANLAR DIKKAT

Diyabet (şeker) hastalığının da kalp-damar hastalıkları açısından Değerli risk faktörü olduğunu lisana getiren Gültekin, “Diyabeti olanlarda kalp-damar hastalıklarına daha Fazla rastlıyoruz. Bu, şeker hastalığının damar İç yüzeyini kaplayan endotel dediğimiz katmanda verdiği hasar, anne sorun buradan ortaya çıkıyor” halinde konuştu.

Gültekin, sigaranın bu olumsuzluğu daha da kötüleştirdiğini, bu nedenle diyabet hastalarının kalp-damar sıhhati takiplerinde daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.

BAYPAS AMELİYATLARINDA KÜÇÜK KESİLİ SÜREÇLER ARTIYOR

Kalp-damar rahatsızlıklarının genel olarak damar sertliğine bağlı, yapısal kalp kapak, konjenital hastalıklar kümelerine ayrıldığını anlatan Gültekin, cerrahi alanda baypas tedavilerinin, anne kısmı oluşturduğunu belirtti.

Prof. Dr. Gültekin, şunları kaydetti:

“Koroner baypas ameliyatı, dünyanın en Fazla yapılan ameliyatının ismidir. Bu ameliyatlarda nihayet vakitlerde artık Ufak kesilerle yapılan süreçler Laf konusu. Ayrıyeten seçilmiş hastalarda robotik cerrahiler uygulanabiliyor. Bu husustaki çalışmalar sürüyor, teknoloji geliştikçe birçok yeni metot de gündeme gelecek.

Kalp kapak hastalıklarında ise plasti sistemleri yani hastanın kalp kapağının plastik sistemlerle tamiri yapılabildiği üzere büsbütün dejenere olmuş, bozulmuş kapak mekanik ya da biyolojik bir kapak yapısıyla değiştiriliyor. Bu kapakların damar yoluyla kasıktan girilerek yerleştirilmesi ameliyatlarının arttığı bir periyodu yaşıyoruz. Bilhassa yaşlı, kırılgan dediğimiz Aleni kalp cerrahisinin riskli olduğu hastalarda bu Cin tedaviler daha yaygınlaşıyor.”

“KALP-DAMAR HASTALIKLARINDAN KORUNMAK TEDAVİYE NAZARAN çok DAHA KOLAY”

Damar hastalıklarında da girişimsel tedavilerin arttığına işaret eden Gültekin, “Girişimsel tedavileri Müsait hastalarda yapmak Mümkün ancak teknoloji hala bu mevzuda gelişiyor. Bu nedenle şu anda hala Aleni cerrahi formüller en sık uygulanan biçimde devam ediyor” tabirini kullandı.

Prof. Dr. Gültekin, “Her Vakit için kalp-damar hastalıklarından korunmanın tedaviye nazaran Fazla daha kolay ve ucuz olduğunu unutmamak gerekiyor. Bu nedenle lütfen sigara içmeyin, karbonhidrattan az zerzevattan Güçlü beslenmeye ve nizamlı idmana dikkat edin” ihtarında bulundu.

Yorum Yok

Yorum Yap