Getty Images Tip 1 diyabet çoklukla çocuk yaşlarda ya da ergenlikte ortaya çıkar. Buna genetik Bina ya da viral enfeksiyon Sebep olabiliyor. Diyabet yani Kamu ortasındaki kullanımıyla şeker hastalığı, kandaki bütün şekerin işlenememesinden kaynaklanıyor.
Vücuttaki şeker düzeyini dengeleyen insülin yetersiz salgılandığında ya da insüline karşılık verilemediğinde kanda oluşan yüksek şeker bu hastalığa yol açıyor. Tedavisi olmayan diyabet Denetim altına alınmadığında kalp krizi, inme, körlük, böbrek yetmezliği üzere rahatsızlıklara yok açabiliyor.
Dünya sıhhat Örgütü’nün (WHO) 2014 bilgilerine nazaran, dünya çapında 422 milyon şahıs diyabetle yaşıyor. Bu sayı 40 Yıl evvelki dataların dört katından fazla. Her Yıl en az 1,5 milyon şahıs direkt diyabete bağlı nedenlerden hayatını kaybediyor.
Uluslararası Diyabet Federasyonu’nun (IDF) 2021 datalarına nazaran ise dünyada 537 milyon yetişkin diyabetle yaşıyor. Bunların yüzde 75’i düşük ve orta gelirli ülkelerde.
DİYABETE NE Sebep OLUYOR?
Yemek yediğimiz Vakit vücudumuz karbonhidratları şekere dönüştürüyor. Pankreasın salgıladığı insülin hormonu bu şekerin güce dönüştürülmesi için onun emilmesini sağlıyor.
Diyabet ise insülinin salgılanmaması ya da gerektiği üzere çalışmamasından kaynaklanıyor. Bu da kandaki şekerin birikmesine neden oluyor.
Getty Images Rafine şekerler kandaki glikoz düzeyini arttırıyor. DİYABETİN TİPLERİ NELER?
Birkaç farklı diyabet çeşidi bulunuyor. En yaygınları şu halde:
Tip 1 diyabet, pankreasın insülin üretimini bırakması, böylelikle kandaki glikoz ölçüsünün artması durumunda ortaya çıkar.
Bilim insanları bunun nedenini Kesin olarak bilmiyor. Lakin bunun genetik ya da viral enfeksiyonların pankreastaki insülin üreten hücrelere ziyan vermesinden kaynaklı olduğuna inanılıyor.
Tip 1, diyabet hastalarının yüzde 10’unu oluşturuyor.
Tip 2 diyabet, pankreasın kâfi ölçüde insülin üretmemesinden ya da üretilen insülin hormonunun etkisiz olmasından kaynaklanıyor.
Bu çoklukla orta ve ileri ıslak periyotlarında ortaya çıkıyor. Fakat Çok kilolu ve hareketsiz olan genç insanlarda da görülebiliyor. Ayrıyeten birtakım etnik kökenlerin genetik yapısı bu hastalığa genç yaşta yakalanmayı kolaylaştırıyor. Güney Asyalılar buna bir örnek.
Getty Images İnsülin hormonu pankreasta üretilir. Bazı Hamile bayanlara, bedeni hem kendisi hem de bebek için kâfi düzeyde insülin üretemediği için, gestasyonel diyabet teşhisi konulabiliyor.
BBC’nin haberine nazaran, farklı araştırmalar göz önüne alındığında Hamile bayanlarda gestasyonel diyabet görülme oranı yüzde 6’dan 16’ya kadar değişiyor. Bu şahıslardaki hastalığın tip 2 diyabete dönüşmemesi için; şeker düzeylerinin Denetim edilmesi, Müsait bir beslenme, bedensel aktivite ve/veya insülin desteği uygulanması gerekiyor.
Pre-diyabet teşhisi ise kandaki glikoz düzeyi yükselmiş ve diyabete dönme ihtimali doğabilecek şahıslara konuluyor.
Getty Images çok yorgun hissetmek, sık sık susamak ve idrar yapmak diabet belirtilerinden kimileri. DİYABET BELİRTİLERİ NELERDİR?
En yaygın belirtiler ortasında şunlar bulunuyor:
- Çok susamış hissetmek
- Özellikle geceleri, her zamankinden daha sık idrar yapmak
- Çok yorgun hissetmek
- İstemeden kilo vermek
- Bulanık görme
- Kesik ve çiziklerin iyileşmemesi
- Sürekli uçuk çıkması
İngiltere Ulusal sıhhat Hizmetleri’nin (NHS) bilgilerine nazaran, tip 1 diyabetin belirtileri çoklukla çocukluk ya da ergenlik devirlerinde görülüyor ve değişiklik gösteriyor.
Tip 2 diyabet için ise 40 ıslak üstü (Asyalılar için 25), diyabetli kardeş ya da ebeveyni olan, kilolu ya da obez bireyler daha riskli kümede.
DİYABETTEN KORUNABİLİR MİYİM?
Getty Images Rafine şeker ve ak unlu eserlerden meyve ve kepekli yiyeceklere geçmek kan şekeri düzeyinin düşmesine Yardımcı olur. Diyabet genetik ve Etraf faktörlerine bağlıdır. Lakin sağlıklı beslenerek ve devinim ederek kan şekeri düzeyinizi olması gerektiği üzere tutabilirsiniz.
İşlenmiş şekerli besinler ve içeceklerden Irak durmak, ak unlu ekmeği kepekliye çevirmek birinci adım olmalı.
Rafine şeker ve tahılda besin ölçüsü azdır zira lifli ve vitaminli kısımlarını kaybeder. mesela ak un, ak ekmek, ak pirinç, ak undan yapılmış makarna ve pastane eserleri, şekerli içecekler, şekerlemeler, şekerli kahvaltılık gevrekler bu kategoriye giriyor.
Sağlıklı bir Yemek sisteminde, zerzevat, meyve, fasulye, kepekli eserler tüketilir.
Sağlıklı yağlar, kuruyemişler, omega-3 bakımından Varlıklı ve yağlı olan somon ve sardalye üzere balıklar da buna eklenebilir. Belirli aralıklarla Yemek yemeyi alışkanlık haline getirmeniz ve doyduğunuz Vakit durmanız da Kıymetli bir sağlıklı beslenme örneği.
Getty Images Haftada 2,5 saat antrenman yapmak kan şekerini dengeliyor. Fiziksel antrenman yapmak da kan şekerini düşürüyor. NHS her hafta, süratli yürüme ve merdiven inip çıkma da dahil, Yekün 2 buçuk saat aerobik yapmayı tavsiye ediyor.
Sağlıklı bir kilo aralığında olmak da kan şekerinin düşmesinde tesirli. Şayet kilo vermek gerekiyorsa da bunun yavaş yavaş, haftada yarım ila bir kg. ortasında olması daha sağlıklı kabul ediliyor.
Ayrıca sigara içmemek ve kolesterol düzeyini takip etmek de kalp hastalıkları riskini düşürüyor.
NELERE YOL AÇABİLİYOR?
Kandaki şeker düzeyinin yüksek olması damarlara ziyan veriyor.
Kanın damarlarda rahatça dolaşamaması da bedende gereken yerlere ulaşamamasına neden oluyor.
Bu durum hudut sisteminin ziyan görmesi ihtimalini arttırıyor, hissiyat ve görme kaybı, ağrı ve ayaklarda enfeksiyona neden oluyor.
Getty Images Diyabet kalp krizi, inme, böbrek yetmezliği üzere rahatsızlıklara Sebep olabiliyor. Dünya sıhhat Örgütü (WHO) diyabetin körlüğe, böbrek yetmezliğine, kalp krizine, inmeye ve alt bacak ampütasyonlarına Sebep olabildiğini söylüyor.
2016’da gerçekleşen yaklaşık 1,6 milyon mevtin sebebi de direkt diyabet kaynaklıydı.
KAÇ ŞAHISTA DİYABET VAR?
WHO’ya nazaran diyabetlilerin sayısı 1980 yılında 108 milyon iken bu sayı 2014’te 422 milyona çıktı.
Bu da demek oluyor ki, 1980’de bütün dünyada 18 yaşını aşkın her yetişkinin yüzde 5’i diyabet hastasıyken 2014’te bu Oran yüzde 8,5 oldu. Milletlerarası Diyabet Federasyonu’na nazaran, yeme alışkanlıklarının süratli bir biçimde değiştiği az gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerdeki yetişkinlerin neredeyse yüzde 80’i diyabetli.
Gelişmiş ülkelerde ise diyabet, daha ucuz olan işlenmiş Besin tüketimiyle ve yoksullukla bağlantılı.
Yorum Yok