Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Burcu Uzun Sarıgöl, alerjinin sorumlusunun bağışıklık sistemi olduğunu, polenlerlerin bağışıklık sistemi tarafından tehlikeli olarak algılanıp antikor ismi verilen savunma sistemini harekete geçirdiğini belirtti.
Sarıgöl, ”Alerjik tepkilerin başlamasıyla bedende histamin salınımı olur. Bunun sonucu olarak da burun akıntısı, kaşıntısı, hapşırık, gözlerde kızarıklık, göz altında halkalanmalar ve öksürük üzere şikayetler meydana gelir” dedi.
“SU İÇMEYE DİKKAT EDİLMELİDİR”
Özellikle su tüketiminin Değerli olduğuna dikkat çeken Sarıgöl, “Yeterli su tüketimi bedenin işleyişi ve toksinlerin atılımında, bağışıklık sisteminin dengelenmesinde değerlidir. gövde kilonuza nazaran, kilogram başına ortalama 40 ml. su içmeye dikkat edilmelidir. Çay ve kahve üzere içecekler ise sıvı alımı yerine geçmez. Tersine bedendeki sıvının daha Çok atılımına yol açarak vücut üstünde Olumsuz tesire Sebep olur” dedi.
“PROBİYOTİK BESİNLER TÜKETİN”
Bağışıklık sisteminin düzgün çalışabilmesi için bağırsaklara da dikkat edilmesi gerektiğini aktaran Sarıgöl, “Alerjiden sorumlunun olan bağışıklık sistemi olduğunu belirtmiştik ya bağışıklık sisteminin yüzde 80’inden de bağırsaklarımız sorumludur. Bağırsak mikrobiyotasının bozulmasına yol açan hazır, katkı unsurlu endüstriyel beslenmeden Irak durun. Bağırsak sisteminin güçlenmesini sağlayan bol lifli ve probiyotik besinler tüketin. Örneğin; enginar, kefir, turşu, yoğurt, havuç, kabak, ceviz, badem üzere bağırsak dostu besinler alerjik tepkilerle çabayı güçlendirir. Soğan ve sarımsak çok mukusun azaltılmasına Yardımcı olurken, C vitamini de alerji belirtilerini azaltır” diye konuştu.
“MUTLAKA UYKUDA OLUN”
Uyku saatlerine de dikkat çeken Sarıgül, “Kaliteli ve kâfi uyku bağışıklık sistemini güçlendirirken, alerji üzere bağışıklık sistemiyle ilgili sorunlarda Yardımcı olur. Bilhassa gece boyunca bedeni toksinlerden uzaklaştırıp, kişiyi sonraki güne hazırlayan en kuvvetli antioksidan olan melatonin hormonu 23.000 – 3.00 saatleri ortasında salgılanır. Bu nedenle bu saatlerde kesinlikle uykuda olun” dedi.
Yorum Yok