Canan Karatay, ezber bozan açıklamalarıyla gündeme gelmeye devam ediyor. Canan Karatay yaptığı açıklamada ekmek yerine koz tüketilmesini önermişti.
Prof. Dr. Canan Karatay ekmek yerine koz tüketimini önerdi. Ceviz, fındık, fıstık, badem üzere kuruyemişler, bol ölçüde sağlıklı yağ içerir. Bu sağlıklı yağlar, karbonhidrata nazaran insülin düzeylerini Çok yükseltmediği için, Birden gelen açlık krizleri de önlenmiş olur.
BİLİM İNSANLARI KARATAY’I DOĞRULADI
NTV’de yer Meydan bir içerikte; Yapılan bir araştırmayla ortaya çıkarılan cevizin yararları sıralandı.
Yaklaşık 90 besin hususu içeren ceviz, insan sıhhati üzerinde Olumlu bir tesire sahiptir.
Düzenli tüketildiğinde bağışlık sistemini güçlendiriyor, cilde parlaklık veriyor ve kırışıklık oluşumunu engelliyor.
Kandaki melatonin düzeyini yükselterek uyku nizamına katkı sağlıyor. İçeriğindeki melatonin ve polifenol bileşikleri sayesinde yüksek oranda antioksidan tesiri bulunuyor.
GÜNLÜK NE KADAR CEVİZ TÜKETİLMELİ?
Cevizin bütün yararlarından yararlanmak için uzmanlar günde 5 adet koz tüketmenin kâfi olduğunun belirtiyorlar.
CEVİZİN DAHA önce DUYULMAMIŞ FAYDALARI
Magnezyum, çinko, bakır, demir, fosfor, bir sıra vitamin içeren ceviz; yeterli yağlar, folik asit, demir ve potasyum açısından zengindir.
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIYOR
Ceviz Yemek sizi beslerken, birebir vakitte bağırsağınızda yaşayan yararlı bakterileri de besler. Bu, bağırsaklarınızın sıhhatini takviyeler ve hastalık riskini azaltmaya Yardımcı olabilir.
Yorum Yok