Yetişkinlerde uzun müddetli D vitamini eksikliğinin bedende ağrı, halsizlik, baş ağrısı, değişken ruh hali, uykusuzluk, kilo vermede zahmet çekme, Daimi üşüme üzere belirtilerle ortaya çıktığına dikkat çeken Dahiliye Uzmanı Dr. M. Atakan Canbulat, “D vitamini eksikliği bir Fazla hastalığın belirtileri ortasında sayabiliriz. Bunu yapılan muayene ve tetkikler sonucunda öğrenebiliriz. Saydığımız belirtileri yaşayanlar kesinlikle bir uzman tabibe görünmesini tavsiye ediyoruz. D vitamini eksikliği olanlara güneşli havada en az 15-20 dakika yürümesini öneriyoruz” dedi.
‘GÜNEŞLİ HAVADA YÜRÜYÜŞ YAPIN’
Uzm. Dr. Canbulat, “En ekonomik ve en Kıymetli D vitamini kaynağı güneştir. Güneşli bir ortamda en az 15-20 dakika kadar yürünmesi günlük D vitamini eksikliğini gidermek için kafidir. Gerekli güneş ışığı ölçüsü, kişinin yaşı, cilt rengi ya da güneşlenme müddetine nazaran değişmektedir.
D vitamini için Gerekli olan güneşin UVB ışınları, kış aylarında giderek daha az ulaşmaya başlar. Günlerin kısalmaya başlaması ve bedenin Aka kısmının giysilerle kapatılıyor olması da D vitamini açısından dezavantajdır” halinde konuştu.
Tanı ve tedavi için tabibe başvurulması gerektiğini Anlatım eden Dr. Canbulat, “Özellikle güneşin yüzünü az gösterdiği Sonbahar ve kış aylarında güneşlenme mühletini uzun tutmak gerekmektedir. Soğuktan korunmak için meskende camın ardında ya da arabada güneşlenmek D vitamini oluşumu için Gerekli UVB ışınlarının alınmasını engellediği için bir yararı olmamaktadır. Teşhis ve tedavi için kesinlikle bir uzman tabibe başvurunuz” diyerek kelamlarına nihayet verdi.
Yorum Yok