Elma bol vitamininden Dolayı Fazla sevilen meyvelerden biridir. Elma ve elma suyunda bol ölçüde demir ve fosfor bulunur. Antioksidan özelliği bulunan elma, kalp damar hastalıkları, prostat kanseri, nüzul riskini azaltmanın yanı Dizi Alzheimer ve Demans üzere beyin işlevlerini etkileyen hastalıkları da Aka oranda önlüyor. Vitaminlerden A epeyce Çok ölçülerde bulunur. Antioksidan içermesi sebebiyle cildin yaşlanmasını geciktiriyor. İçerdiği posadan Dolayı bağırsakları çalıştırıyor ve kabızlığı önlüyor.
Faydası saymakla bitmeyen elmayı Şayet kabuklarını soyarak tüketiyorsanız Fazla şey kaybediyorsunuz. Uzmanlar elmanın kabuklu yenmesinin daha faydalı olduğunu açıklıyor.Elmada kalsiyum demir, fluor potasyum, magnezyum, silisyum, sodyum, manganez, çinko, bakır, fosfor, kükürt, bor, ve tanen ile A, B1, B2, B3, B5,B6, B9, C, G, E, K ve PP vitaminleribulunmaktadır. Vitaminler kabuğunda daha çoktur.
Elmanın kabuğu ile tüketilmesi Fazla daha faydalıdır. Fakat elma ile yapılan kimi tarfilerde kabukları soyulur.
Peki bu türlü bir durumda soyulan elmanın kabukları ile ne yapılabilir?
Elma kabukları ile çay tanımı:
Bir adet elmanın kabuğu iki bardak su ile kaynatılır. Kabuklar 15 dakika kaynatıldıktan sonra içine bir dilim limon, bir çubuk tarçın ve birkaç adet karanfil eklenir.
Elma kabuğu ile sirke tanımı:
Elma kabuklarınızı yıkayıp kurulayın. Daha sonra bir kavanoza doldurun. Elma kabuklarının üzerine, içine 2-3 Yemek kaşığı elma sirkesi karıştırılmış olan içme suyunu ekleyin. Kavanozun ağzını tülbent ile kapatın. Güneş görmeyen bir yerde saklayın.
Yorum Yok