Kardiyoloji Kısmından Prof. Dr. Murat Gençbay, kalp Sıhhati Haftası hasebiyle, kalp damar hastalıklarının mevt sebebi olarak dünyada birinci sırada yer aldığını Anlatım etti.
Ölümlerin yüzde 30’unun kalp damar hastalıklarından kaynaklandığını belirten Gençbay, “Bunların yüzde 40’ı da kalp krizi dediğimiz, kalp hastalıklarından olmakta. İkinci sırada gelen tümörler, kanser yüzde 20’lerdedir. Yani hayli bir ayrım var. Hasebiyle kalp damar hastalıkları dünyada nihayet derece Kıymetli hastalıklar grubundadır” dedi.
Gençbay, kalp damar hastalıklarından korunmak için hipertansiyon, şeker hastalığı, obezite, kolesterole dikkat edilerek sigaradan Irak durulması, diyabet hastalarının da sık sık kan şekerini Denetim ettirmesi gerektiğini lisana getirdi.
Sağlıklı vatandaşların yılda bir Defa kan şekeri bedellerini Denetim ettirmesinin değerine değinen Gençbay, idman ve Ömür stilinin da Kıymetli olduğunu vurguladı.
“EGZERSİZ VE YÜRÜMEK ÖNEMLİ”
Yürüyüş ve idman yapmanın kalp sıhhatine tesirinin Aka olduğunu belirten Gençbay, şöyle devam etti:
“Haftada hiç değilse 2-3 gün yarım saatlik antrenman ve yürümek kıymetli. Yani olağan günlük aktiviteniz aslında sıhhatimizi korumak için kâfi değil. Ekstra antrenman yapmamız gerekiyor. ancak antrenmanı Fazla ağır bir biçimde başlatıp, bıktırıcı hale getirmemek lazım. İki Cin idman var, bir aerobik idman, yürümek ve yüzme üzere, ikincisi de rezistans antrenman dediğimiz yük kaldırma üzere antrenmanlar. Daha Fazla yürüme, yüzme, hafif koşma üzere idmanları yavaştan başlayıp hafif hafif arttırmakta fayda var.”
Gençbay, kalp hastalıkları, diyabet ve hipertansiyon hastalıklarından korunmak için Akdeniz diyetinin Kıymetli olduğunun altını çizdi.
“RİSKLİ BİR durum YARATIYOR”
Gençlerdeki kalp krizinin daha tehlikeli olduğunun altını çizen bildiren Gençbay, şunları kaydetti:
“Yaşlılarda damar yavaş yavaş tıkandığı için kalp kendisini buna hazırlıyor. Yedek damarlar yapıyor kendi kendine. O damarın Noksan kalan kısmını kendisi yeni damar yaparak destek ediyor. Münasebetiyle kalp kendini hazırlıyor. kalp krizi geçirdiğinde de daha hafif bir kalp krizi geçiriyor. Gençlerde ise Özellikle sigaraya bağlı olarak damar içerisinde pıhtı oluştuysa Birden tıkanıklık oluşur. kalp Amade olmuyor. Tam bir şok yaşıyor, daha Aka bir kalp kriziyle karşı karşıya kalabiliyor. Bu da daha riskli bir durum yaratıyor.”
Yorum Yok