Philippa Roxby
BBC sıhhat Muhabiri
Getty ImagesHer bayan menopoz geçiriyor ve bunun semptomları çoklukla 40’lı yaşların ortasında başlıyor.
Peki menopoz sürecinde bedende neler yaşanıyor?
Menopoz nedir?
Menopoz, bayanların yumurtalık faaliyetlerinin sona ermesiyle adet döngüsünün kalıcı olarak kesilmesi manasına geliyor.
Bu ortalama olarak 51 ıslak civarında gerçekleşiyor.
Menopoz öncesinde, adetlerin sistemsiz hale geldiği periyoda perimenopoz deniyor.
Bu da kestirimi olarak 46 ıslak civarında başlıyor.
Perimenopoz devrinde birçok bayanın adeti düzensizleşiyor yahut ağırlaşıyor.
Bazı bayanlar ise daha Evvel yaşamadıkları duygusal ve fizikî sorunlarla karşılaşıyor.
Eğer 12 ay boyunca adet görmediyseniz, geriye bakıp menopoz geçirdiğinizi (son adetinizi olduğunuzu) söyleyebilirsiniz.
Bazı bayanlarda, ya doğal nedenlerden ya da hastalık yahut Türlü tedavilerden Dolayı bu süreç daha erken yaşanabiliyor.
BBCMenopoza ne yol açıyor?
Menopoz sırasında, başta adet döngüsünü Denetim eden östrojen olmak üzere hormon düzeyleri değişiyor.
Kadınlar yaşlandıkça yumurtalıklar daha az yumurta üretiyor, östrojen düzeyleri dalgalanıyor ve daha sonra kademeli olarak azalıyor.
Bu da menopoz belirtilerine yol açıyor.
Bu süreç Natürel ki bir günde gerçekleşmiyor.
Östrojen düzeyinin düşmesi birkaç Yıl sürebiliyor ve hormon azaldığında düşük düzeyde kalıyor, bu da bedende Türlü değişikliklere neden oluyor.
Yumurtalıklar büsbütün yumurta üretmeyi bıraktığında, hamilelik artık Muhtemel olmuyor, bu noktada da menopoz gerçekleşiyor.
Belirtileri neler?
Menopoz ve menopoz öncesindeki süreç her bayanı farklı biçimde etkileyebiliyor.
Östrojen düzeyinin düşmesi beyne, adetlere, cilde, kaslara ve ruh haline tesir edebiliyor.
Bu süreçte birçok farklı belirti yaşanabiliyor ve hangi belirtinin ne Vakit görüleceği şahıstan bireye değişiyor.
En sık görülen belirtiler:
- Ağır yahut sistemsiz kanamalar
- Sıcak basması
- Gece terlemeleri
- Kötü ruh halleri
- Vajinal kuruluk
- İdrar yolu problemleri
Eklem ağrısı, kuru cilt, beyin sisi olarak isimlendirilen Bellek sorunları ve odaklanma zorluğu da sıkça bahsedilen diğer belirtiler ortasında.
Kadınların yaklaşık yüzde 75’inde bir ya da birkaç belirti görülüyor.
Menopoza giren bayanların dörtte biri ise şiddetli belirtiler gördüklerini söylüyor.
Bu belirtilerin mühleti 7 yıla kadar uzayabiliyor.
Kadınların üçte biri ise şikayetlerinin daha uzun sürdüğünü aktarıyor.
Eğer doğum Denetim hapı kullanıyorsanız, adet devirlerinizi farklı biçimlerde etkileyebileceğinden menopoza girdiğinizi anlamak zorlaşabilir.
BBCSıcak basmasına ne Sebep oluyor?
Sıcak basmasının Temel sebebi östrojen eksikliği.
Östrojen, beyinde bedenin sıcaklığını ayarlama misyonunu gerçekleştiriyor.
Normalde gövde sıcaklık değişimleriyle kendi kendine baş ediyor, lakin östrojen eksikliği olduğunda bedendeki doğal termostat bozuluyor ve beyin bedenin çok ısındığını düşünüyor.
Östrojen hormonu tıpkı vakitte ruh halini de etkileyebiliyor.
Hormon, ruh halini Denetim eden beyin reseptörlerindeki kimyasallarla etkileşime girdiğinde düşük düzeylerde Telaş ve ruh hali bozuklukları yaşanabiliyor.
Etkilenen Öbür hormonlar Mevcut mı?
Evet, progesteron ve testosteron. Fakat bu hormonların östrojen eksikliği kadar tesiri olmuyor.
Progesteron her ay bedeni hamilelik için hazırlamaya Yardımcı oluyor ve yumurtlama durduğunda ve adetler kesildiğinde azalıyor.
Kadınların yüksek düzeyde ürettiği testosteron ise güç düzeyi ve cinsel dürtüyle ilişkilendiriliyor.
Testosteron bedende 20’li yaşlardan itibaren azalmaya başlıyor.
Bazı bayanların destek alması gerekebiliyor.
Menopoz için test Mevcut mı?
Menopoz teşhisi için testler Mevcut fakat uzmanlar bunların 45 yaşından sonra faydalı olmadığı konusunda hemfikir.
Adet döngünülerindeki değişiklikleri ve diğer semptomları bir tabiple konuşmanın daha yararlı olacağı belirtiliyor.
Menopoz testi, bedendeki FSH (folikül uyarıcı) hormonunları ölçüyor.
Ancak bedende hormonlar Daimi olarak değiştiği için testlerin hakikat tespit yapması Fazla güç.
Kadınlar, adetleri sistemsiz olduğu periyotlarda bile Hamile kalabiliyor.
Uzmanlar 55 yaşına kadar cinsel bağlantı sırasında korunmayı tavsiye ediyor.
Belirtileri azaltmak için rastgele bir tedavi Mevcut mı?
Hormon tamamlama tedavisi (HRT), menopoz periyodunda azalmaya başlayan ve menopoz belirtilerini hafifletmeye Yardımcı olan östrojen üzere hormonlara destek yapıyor.
Ancak bu tedavi, daha Evvel kanser geçirmiş yahut kan pıhtılaşması ve yüksek tansiyon yaşamış bireyler için Müsait olmayabilir.
Kadınlar belirtileri doğal yollarla azaltmak için:
- Yağ oranı düşük ve kalsiyum oranı yüksek besinler tüketip istikrarlı bir halde beslenerek kemikleri güçlendirebilir ve kalbi koruyabilir
- Kaygı ve gerilim belirtilerini azaltmak ve kalp hastalıklarına karşı Önlem almak için sıkça antrenman yapabilir
- Kalp hastalıklarını ve sıcak basmasını önlemek için sigara içmeyi bırakabilir
- Sıcak basmasını önlemek için alkol tüketimini azaltabilir
Öte yandan soya ve Kırmızı yoncada bulunan bitkisel östrojeni yemenin belirtilere Yardımcı olabileceğini ve D vitamini desteklerinin kemik sıhhatini güzelleştirebileceğini öne süren kimi araştırmalar da var.
Menopozdan sonra ne oluyor?
Son adetten bir Yıl sonra menopoz sonrası sürece girilmiş oluyor.
Östrojen üretiminin büsbütün durmasıyla Bir arada kemikler ve kalp üzerinde uzun periyodik bir tesir oluşuyor.
Bu tesirlerin birden fazla yaşlanmanın doğal bir kesimi.
Ancak dünyada Ömür mühleti beklentisinin artmasıyla birlikte, bayanlar artık ömürlerinin üçte birinden fazlasını menopozdan sonra yaşıyor.
Yorum Yok