İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Berna Hoş, bedenin susuz kalmasının kramplara neden olabileceğini söyledi.
Krampların sık görülmesinin Fazla Kıymetli sıhhat sorunlarının işareti olabileceğine dikkat çeken Uzm. Dr. Hoş, “Kramplar kaslarımızı devinim ettirdiğimizde oluşan kasılmaların benzeridir lakin bu kasılma istem dışı, nihayet derece şiddetli, ağrılı ve uzun periyodik olabilmektedir. Krampın nedeninin belirlenmesi ve gerekliyse buna yönelik bir tedavi yapılması değerlidir. Kramplar yalnızca şuur açıkken değil, uyku sırasında da uykudan uyandıracak kadar şiddetli olabilmektedir. Yüzme, otomobil kullanma üzere durumlarda hayati tehlikelere neden olabilmekte ve hayat kalitesini Olumsuz etkilemektedir” dedi.
EN SIK KRAMPA YOL AÇAN 8 NEDEN
Kasların ağır halde kullanılması ve Kas yorgunluğu kramplara yol açabileceğini vurgulayan Uzm. Dr. Berna Hoş, ağrı ve yorgunluk hissinin kasların yorulduğuna işaret olduğunu ve bu yorulmanın da Gerekli olan gücün tükenmesine ve kasların gevşeyememesi sonucunda kramplara neden olduğunu belirtti.
Dr. Hoş, krampa yol açan nedenler hakkında “Vücudun susuz kalması; spor ya da diğer ağır hareketler sonrası terleme nedeniyle bedenin susuz kalması kramplara neden olabilir. Elektrolit dengesizliği; sodyum, kalsiyum ya da magnezyum düzeylerinin düşüklüğü hem hudut uçlarının hem de bu sonların etkilediği kasların uyarılmasını arttırır ve kramp gelişimine neden olur. Kasların gevşemeden kasılmasının sebeplerinden biri bedenin yeteri kadar vitamin almaması ve kasları besleyememesinden kaynaklanmaktadır. D, A, B (B1, B5, B6, B9, B12), C, E vitamini eksikliği; Kas kramplarına neden olabilir. Gün içinde Fazla Çok ayakta kalmak ve genetiğin tesiri ile baldırda meydana gelen varisler kramp oluşmasına neden olabilir.
Tiroit bezi hastalıkları; hipertroidi ve hipotroidi üzere troid bezinin hastalıkları kramp gelişmesini arttırabilir. Şeker hastalığı; ayakta yanma, uyuşma hissi yapabildiği üzere yüksek ya da düşük kan şekeri kramp gelişmesine neden olabilir. Böbrek yetmezliği; böbrek yetmezliğinde sıvı elektrolit istikrarının bozulması ile kramp gelişebilir. Sigara; sigara kullanımı ile bozulan kan dolanımı ile kramp gelişimi artabilir. İlaçların Yan etkileri; birtakım ilaçların Yan tesirleri ortasında krampların da olabileceği bilinmektedir. Tansiyon ilaçları, idrar söktürücü ilaçlar, doğum Denetim hapları, kolesterol düşürücü ilaçlar ve ayrıyeten diyaliz tedavisindeki ilaçlar Örnek olarak verilebilir” diye konuştu.
‘KRAMPLARA KARŞI TESİRLİ YÖNTEMLER’
Klinik muayene sonucunda Tabip tavsiyesiyle kullanılacak birtakım ilaçlar ve Kas gevşeticilerin kramp sancılarının düzeyini azaltacağını söyleyen Hoş ayrıyeten şunları söyledi:
“Kramp sancılarının yaşandığı esnada sakin kalıp en yakın noktaya oturarak yahut imkân varsa uzanarak Kas spazmının yaşandığı noktaya hafif biçimde masaj yapmak kısa müddette spazm tesirini ortadan kaldıracaktır. Kan şekerini dengelemek, Birden hareketlerden kaçınmak, kramp sancısı yaşanan bölgeye hafif masajlar yapmak, Noksan olan vitamin ve minerallerin desteği, Fazla Çok gün içerisinde ayakta kalmamak, tertipli beslenmek, nizamlı antrenman yapmak, ılık su ile duş almak, gerilimden kaçınmak ve bol sıvı tüketmek kramplara karşı tesirli yollardır.”
Yorum Yok