Birçok insanın Çok kilolarından kurtulmaya çalışırken uyguladığı diyet tiplerinin emniyetli olmadığını belirten Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Deniz Pirçek, “Bilinçsizce yapılan beslenme yanılgıları kilo vereyim derken tersine kilo almaya Sebep olabiliyor” dedi.
Diyet
Uzmanlar kilo vermenin birinci yolunun kararlı olmak ve gayeleri gerçekçi koymaktan geçtiğini belirterek, “Sağlıklı Ömür sağlıklı ve istikrarlı beslenmeden geçer. Bu beslenme sayesinde sağlıklı vücuda kavuşursunuz. Sağlıklı vücuda sahip olmak ise Çok kilolardan kurtulmakla mümkündür” dedi.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Beritan Babalitaş, anoreksiya nervoza rahatsızlığına ergenlik periyodunda daha sık rastlandığını söyledi.
Diyetisyen Evrim Güngör, Akdeniz diyetinin anti-inflamatuar (iltihap önleyici) diyet örneği olduğunu söyleyerek, “Benzer özelliklere sahip şahıslarla yapılan çalışma kapsamında, Akdeniz diyetinin romatoid artritli bireylerde eklem iltihabını azaltıp azaltmadığı incelenmiştir. Birinci çalışma sonucunda Akdeniz tipi beslenen kümenin, diyetten 12 hafta sonra RA hastalığı aktivitesinde (azalmış eklem iltihabı) Değerli bir düzgünleşme olduğu bulunmuştur” dedi.
Toplumsal medya platformlarından görülerek uygulanan ve süratli kilo kayıplarına neden olan diyet ve kürlerin sağlıklı olmadığını belirten Diyetisten Rümeysa Karakaya, “Yanlış diyet programları, birçok sağlıksal sorunu beraberinde getirir. Kilo vereceğim diye sağlığınızdan olmayın” dedi.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Beğenilen Gence Kırtız, Hamile kalmak isteyenlere beslenme tavsiyelerinde bulundu. Bu tavsiyelerin başında işlenmiş besinlerden kaçınmak, şekerli besinlerden Irak durmak, Akdeniz tipi beslenmek ve kesinlikle tertipli idman yapmak geliyor.