Patlıcan saplarını çöp diye atmayın. Patlıcan saplarının bilinmeyen bir tesiri çıktı
Lif
Kabızlığa karşı doğal reçeteler. Geceden sabaha kabızlıktan eser bırakmayan bitki..
Portakaldan daha kuvvetli C vitamini deposu olan zerzevat.. Türk mutfağında da çokça tüketilen bu zerzevat tam bir şifacıymış.
Sahurda yapılan yanlış Besin tercihlerinin mide ve bağırsak şikayetlerine neden olabileceğini belirten Prof. Dr. Esin Korkut, “Ramazan ayında tutulan orucun en Kıymetli öğünü sahurdur. Uyku bölünecek telaşıyla sahur atlanmamalı ya da yalnızca su içip yatılmamalıdır. Sahurda proteinden, liften, kalsiyumdan ve vitaminden Güçlü besinler tüketilmelidir. Sahurdan Çabucak sonra yatmak asit reflü yakınmasını arttıracağından sahurdan sonra yarım saat beklenmelidir” dedi.
‘Tokluk’ hissini kuvvetlendiren ve sizi saat başı ‘buzdolabı kapağını’ açmak zorunda bırakmayan yiyecekler mi arıyorsunuz? Bu besinlerle iştahınızı kapamak mümkün…
Fazla kilolarımızdan kurtulmak ismine çıktığımız diyet yapma seyahatinde genel sıhhatimiz için yararlı, besleyici kıymeti ve lif içeriği yüksek …