NTV’de yer Meydan bilgilere nazaran; Tam bir sıhhat deposu olan fındık, lezzetinin yanı Dizi yapısında bol ölçüde lif barındırıyor. Protein, karbonhidrat, antioksidanlar, B riboflavin, tiamin, niasin, piridoksin ve pantotenik asit üzere vitaminleri, kalsiyum, folat, çinko, potasyum, demir ve manganez üzere mineralleriyle fındık, sıhhat açısından adeta bir hazine.
Fındık, sağlıklı bir atıştırmalık olmasına karşın, kimi ziyanları da olabilir. Fındığın ziyanları ortasında çok tüketiminin gaz ve şişkinliğe neden olması, alerjik tepkilere neden olabilmesi ve yüksek kalorili olması sayılabilir. Fındık alerjisi olan şahısların fındık tüketiminden kaçınmaları önerilir.
Fındık tüketimi günlük olarak yapılabilir fakat ölçüsü kişinin yaşına, cinsiyetine ve fizikî aktivitesine nazaran değişebilir. genel olarak, yetişkinler için günlük olarak ortalama 20-30 gram fındık tüketimi önerilir.
Bayat fındık, tazesi kadar lezzetli ve besleyici değildir. Bayat fındığı anlamak için dikkat etmeniz gereken kimi işaretler şunlardır:
1. Kokusu: Bayat fındık Kötü bir kokuya sahip olabilir.
2. Tadı: Bayat fındık tadı bozulmuş ve beğenilen olmayan bir tat bırakabilir.
3. Görünümü: Bayat fındık rengi soluklaşmış yahut lekelenmiş olabilir.
Eğer fındığınız bayat ise, tüketmeden Evvel koklayın ve tadına bakın. Şayet Kötü bir koku yahut tat varsa, fındığı tüketmekten kaçının.
Yorum Yok