Toplumda sıkça görülen reflü hastalığının ramazan ayında şiddetlenmemesi için tavsiyelerde bulunan Prof. Dr. Esin Korkut, “Sağlıklı ve nizamlı yeme alışkanlığı ramazan ayında Özellikle değerlidir. Uzun vadeli açlıktan korunmak için kesinlikle sahur yapılmalıdır. İftardan sonra yaklaşık bir buçuk saat aralıklarla iki Aralık öğün alarak yeme sistemi oluşturulmalıdır. Sahurdan Çabucak sonra yatılmamalı, reflü sıklığınıza nazaran bir mühlet beklenmelidir” dedi.
İçecekler
Beslenme ve Diyet Uzmanı Beğenilen Gence Kırtız, Hamile kalmak isteyenlere beslenme tavsiyelerinde bulundu. Bu tavsiyelerin başında işlenmiş besinlerden kaçınmak, şekerli besinlerden Irak durmak, Akdeniz tipi beslenmek ve kesinlikle tertipli idman yapmak geliyor.