Beynin birçok kısmı tarafından Denetim edilen ve Çeşitli evreler içeren uyku, karmaşık bir süreç içeriyor.
Sağlıklı uyku ise bu evrelerin kâfi müddetlerde gerçekleşmesi ile sağlanabiliyor. Sağlıklı uykunun tanımlanabilmesi ismine akla birinci olarak herkes için geçerli optimum bir müddet ya da uyku rutini gelse de uyku, parmak izi üzere şahsa has bir durum olarak ortaya çıkıyor.
Nöroloji Uzmanı Dr. Düş Toktaş, uyku ile bağlı rastgele bir yakınması olan kişinin kesinlikle uyku konusunda Özel eğitim almış bir nöroloji uzmanı tarafından kıymetlendirilmesi gerektiğini belirterek, Gerekli görüldüğü takdirde uyku testine de başvurulduğunu bildirdi.
MADDE UNSUR SIRALADI
Toktaş, bireye Özel günlük uyku alışkanlığının ötesine geçen her türlü kısa uyumanın, uykuya dalamamanın, uykuyu sürdürememenin ya da çok ahenge hallerinin uyku bozukluklarının tarifi içerisinde yer aldığını belirterek, en sık karşılaşılan uyku bozukluklarını şu biçimde açıkladı:
İnsomnia: Günlük pratikte en sık karşılaşılan uyku bozukluğudur. En az 3 ay devam eden, haftada en az 3 gece yaşanılan, gecede 3 yahut daha Çok uyanmaya Sebep olan uyuyamama durumudur. Uykusuzluk, gündüze yansıyan gündüz uyuklama hali, sonluluk, dikkat dağınıklığı, Telaş bozukluğu, konstantrasyon zahmeti ve uykusuzluğa bağlı kazaların yaşanması üzere belirtiler ile kendini gösterir.
Uykuda teneffüs bozuklukları: Uyku laboratuvarlarında, uyku testlerinin en sıklıkla uygulandığı hasta kümesini uykuda teneffüs bozukluğu olan hastalar oluşturuyor. Tıkayıcı uyku apne sendromu ise uykuda teneffüs bozukluklarının başında geliyor. Horlama, uyku apnesi ve gündüz çok uyuklama hali ile kendini gösteriyor. Tedavi edilmediği taktirde ilerleyen devirde yüksek tansiyon, kalp ve beyin damar hastalıkları, obezite ve metabolik sendrom üzere birçok hastalık için risk faktörü oluşturuyor.
Huzursuz bacak sendromu: Ekseriyetle akşam saatlerinde ya da uykuya dalmadan Evvel ortaya çıkan, tanımı güç olan, bacaklarda ağrı, huzursuzluk, yanma, karıncalanma hissi ile Bir arada bu şikayetlerin bacakların devinim etmesi ile ortadan kalktığı bir çeşit devinim bozukluğu olarak biliniyor. Altta yatan sekonder nedenlerin araştırılması ve Müsait ilaçlar ile tedavi edilmesi gerekiyor.
Parasomniler: Genelde çocukluk çağında başlayıp, erişkin çağda da devam edebilen uyurgezerlik, uyku terörü üzere uyku esnasında ortaya çıkan olağandışı motor davranışlar ile karakterize bir bozukluktur. Tıpkı vakitte erişkin çağda ortaya çıkabilen REM uykusu davranış bozukluğu üzere birtakım parasomniler de ileride ortaya çıkabilecek parkinson hastalığı ve gibisi sendromların habercisi olabiliyor. Parasomni yakınması olan her çocuk ya da erişkinin kesinlikle bir nöroloji uzmanı tarafından değerlendirilip, uyku testi planlaması yapılması gerekiyor.
Hipersomniler: Altta yatan rastgele bir hastalığa bağlı olmadan ortaya çıkabileceği üzere, narkolepsi ve katapleksi sendromu üzere teşhis kriterleri belirlenmiş sendromlar halinde de karşımıza çıkabiliyor.
UYKU BOZUKLUKLARI TEDAVİSİ
Uyku bozukluklarına primer ya da sekonder etkenlerin Sebep olduğunu Anlatım eden Uzm. Dr. Hayal Toktaş, “Birincil etkenler parasomniler ya da uyku apnesi üzere durumlardır. Uyku ayrıyeten ikincil etkenler ortasında yer Meydan ruhsal hastalıklar, metabolik hastalıklar, ilaç kullanımı, vardiyalı çalışma, Amel şartları üzere birçok faktörden etkilenebiliyor. Uyku ile bağlantılı rastgele bir yakınması olan kişinin kesinlikle uyku konusunda Özel eğitim almış bir nöroloji uzmanı tarafından kıymetlendirilmesi gerekiyor. Gerekli görüldüğü takdirde uyku testine de başvuruluyor” görüşünü bildirdi.
Toktaş, en az 6 saat mühlet ile kişinin spontane uykusu esnasında apansız Fazla parametrenin Bir arada değerlendirildiği bir kayıt olan uyku testinin sonraki gün yapılan değerlendirmesi ile kişinin uyku paterni ve mümkün uyku bozukluklarının teşhisinin konulabildiğini vurguladı.
Toktaş, “Uyku bozukluğunun tedavisinde tipine nazaran kişinin uyku alışkanlıkları bedellendiriliyor. Mevcut ise uyku hijyen bozukluğu düzeltiliyor. Birebir vakitte Gerekli medikal tedaviye de başvuruluyor. Uykuda teneffüs bozukluğu olan hastalarda ise teneffüs aygıtları ile tedavi Muhtemel oluyor” bilgisini verdi.
Nöroloji Uzmanı Dr. Düş Toktaş, daha yeterli ve sağlıklı bir uykunun sürdürülebilmesi ismine uyku hijyenini, “Her akşam tıpkı saatte yatılması. Her sabah tıpkı saatte kalkılması. Sabah uyanınca yataktan çıkılması. Gün içinde olağan bir fizikî ve zihinsel aktivitede bulunulması. Uyku gelince yatağa gidilmesi. Uykuya dalamayınca yataktan çıkılması. Döşek odasının ses ve Fer tarafından izolasyonunun yapılması. Kahve, çay, alkol, sigara üzere faktörlerin düzenlenmesi. Gündüz uyunacak ise 12.00 ile 14.00 ortasında en Çok 45 dakika olacak halde şekerleme yapılması” unsurlarıyla formunda sıraladı.
Yorum Yok