Kahramanmaraş’ta meydana gelen ve 11 vilayette hissedilen sarsıntılardan bölgede yaşayanlar hem fizikî hem de ruhsal Önemli halde etkilendi.
Depremlerden etkilenen şahıslara yardım ederken bu sürecin de profesyonel bir biçimde yönetilmesi gerektiğini vurgulayan Uzm. Psikolog Aykut Koçak, “Depremi yaşantılamış bireylerin sorduğu sorulara gerçek bilgiler verilmesi gereklidir. Bireye ‘Her şey daha düzgün olacak, en azından hayattasın’ üzere teminatlar ve gerçekçi olmayan tesellilerde bulunmamalıdır. Geçmişe yönelik, ‘Keşke şöyle olsaydı’ üzere cümleler kurulmamalıdır. Bu cümleler şahısta, suçluluk, yetersizlik, çaresizlik, Düş kırıklığı üzere Olumsuz hisler oluşturur. Eleştirel değil anlayışlı bir tavır sergilemeye dikkat edilmelidir. Yardımlar noktasında da zorlayıcı olunmamalıdır” diye konuştu.
KENDİNİZE Vakit TANIYIN VE SABIRLI OLUN
Depremin, direkt yaşamayan yetişkinler ve çocuklarda dahi Çeşitli endişelere yol açtığını aktaran Koçak, yetişkinlere, “Depremin akabinde yetişkinlerde tasa, unutkanlık, uyku sıkıntıları, baş dönmesi, ağlama nöbetleri, Öfke denetiminde zorlanma, gündelik hayatı sürdürme de zorlanma üzere duygusal, zihinsel, fizikî ve davranışsal reaksiyonlar ortaya çıkabilir. Bu yansılar karşısında kendinize Vakit tanıyın ve sabırlı olun. Zelzelesi yaşayan şahıslarla, irtibat halinde olun, onlarla Amel birliği içerisinde kalmaya çalışın. Günlük rutinlerinizi sürdürmeye çalışın ve sevdiklerinizle daha Çok Vakit geçirin” tavsiyesinde bulundu.
ÇOCUKLARINIZIN ZELZELEYLE İLGİLİ SORULARINI GEÇİŞTİRMEYİN
Çocukların zelzele üzere travmatik Ömür olaylarında her ıslak kümesinde farklı reaksiyonlar verdiğini Anlatım eden Koçak, şunları kaydetti:
“Çocuklar sarsıntıyla ilgili soruların karşılıklarını Hayal güçlerini kullanarak arar. Bu nedenle çocuğun sorduğu hiçbir soru geçiştirilmemeli ve Çok detaylandırmadan yaşına Müsait dürüst yanıtlar verilerek olayı yanlışsız anlamlandırmasına Yardımcı olunmalıdır. Ana panik içerisindeyse çocuklardan sakin olmaları beklenmemelidir. Çocuğu zelzele ve yıkıntı imajlardan Irak tutmaya dikkat edin. En Fazla duymak ve hissetmek istedikleri şey, inançta olduklarını bilmektir. İnançta ve Birlikte olduğunuzu sık sık Anlatım edin. Yakın temasta bulunun. Sarılmak, öpmek itimat hissini artırır. Daha Çok Vakit geçirin ve oyuna yer açın.”
ŞİKAYETLERİNİZ AZALMAZSA BİR UZMANDAN TAKVİYE ALIN
Uzm. Psikolog Koçak, bu süreçte çocuklarda ebeveynle ahenge isteği, yalnızlıktan korkma, okula gitmek istememe, alt ıslatma, parmak emme, Daimi zelzele konusunu açma ve konuşma üzere reaksiyonların oluşabileceğini söyleyerek, ebeveynlere, “Unutmayalım ki olağan olmayan bir durum yaşıyoruz ve kayıplarımız var. Münasebetiyle yaşanan bütün bu belirtiler yaşanılan olayla baş edebilme eforlarının sonucudur. Bunların Fazla doğal lakin süreksiz reaksiyonlar olduğunu unutmayın. Birinci haftalarda yoğunluğu değişerek sürebilecek olan bu yansıların vakitle azalması beklenir. Şikâyetlerin azalmadığını ve çocuğun gündelik yaşantısını etkilemeye başladığını, kendisine ya da Öbür birine ziyan Eda fikirlerinin oluştuğunu gözlemlerseniz bir ruh sıhhati uzmanından takviye almaktan çekinmeyin” teklifinde bulundu.
Yorum Yok