Sağlıklı bir hamilelik, sağlıklı bir anne, sağlıklı bir bebek ve sağlıklı bir hayat için ihtarlarda bulunan Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Okan Özden, yapılması gereken küçük tedbirlerle bunun başarılabileceğini söyledi.
Gıdalar
Ramazan ayında oruç tutarken beslenme sistemimize dikkat etmemiz gerekiyor. Birtakım yiyeceklerin asla Ramazan’da tüketilmemesi gerekiyor.
Sahurda yapılan yanlış Besin tercihlerinin mide ve bağırsak şikayetlerine neden olabileceğini belirten Prof. Dr. Esin Korkut, “Ramazan ayında tutulan orucun en Kıymetli öğünü sahurdur. Uyku bölünecek telaşıyla sahur atlanmamalı ya da yalnızca su içip yatılmamalıdır. Sahurda proteinden, liften, kalsiyumdan ve vitaminden Güçlü besinler tüketilmelidir. Sahurdan Çabucak sonra yatmak asit reflü yakınmasını arttıracağından sahurdan sonra yarım saat beklenmelidir” dedi.
Domates, Türk mutfağında çokça tüketiliyor. Domatesi Şayet buzdolabına koyuyorsanız vazgeçin. Bakın neden konulmamalı?
Sarsıntı bölgesinde besine ulaşım zahmeti ve hijyen problemlerinin pek Fazla hastalığı tetiklediğini söyleyen diyetisyen Gülçin Gazioğlu, “Özellikle çiğ tüketilen zerzevat, meyve üzere besinlerde hijyen konusu ekstra Ehemmiyet taşıyor. Salgın hastalıklar görülmeye başlayabilir. Bireyler sık sık Denetim edilmelidir zira gövde susuz kalır ise dehidrasyon gelişir” dedi.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, insan bedeninin yiyecekleri yakıt olarak kullandığını Anlatım ederek akciğer sıhhati için taze zerzevat ve meyve yemenin Değerli olduğunu söyledi.
Günlük hayatın koşuşturması, genel yoğunluk ve gerilimle birlikte bedenin yorgun ve halsiz kalabildiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı …