Kemik erimesine karşı spor ve sağlıklı ömrün ehemmiyetine dikkat çeken Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Esra Şüheda Hatipoğlu, “Kemik erimesi erken yaşlarda da görülüyor fakat en sık ileri yaşlarda görüyoruz. Sigara, alkol, asitli içecekler Özellikle kemik erimesini, kaybını hızlandırıcı faktörler” dedi.
Beslenme
Günümüzde fast-food biçimi beslenme tüketiminin artmasının çocukların sıhhatini tehlikeye attığını vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzman Diyetisyen Betül Yurdakul, “Özellikle beslenme çantalarında bulunan paketli besinler, içerisinde lif (posa) bulunmayan Yalın karbonhidrat içeriği yüksek atıştırmalıklar, çocukların günlük protein, vitamin, mineral ihtiyaçlarını karşılamada yetersiz kalmaları sebebiyle bağışıklık sistemlerini Olumsuz etkilemektedir” dedi.
Uzmanlar kilo vermenin birinci yolunun kararlı olmak ve gayeleri gerçekçi koymaktan geçtiğini belirterek, “Sağlıklı Ömür sağlıklı ve istikrarlı beslenmeden geçer. Bu beslenme sayesinde sağlıklı vücuda kavuşursunuz. Sağlıklı vücuda sahip olmak ise Çok kilolardan kurtulmakla mümkündür” dedi.
Ramazan’da değişen beslenme rutininin akabinde olağan günlük beslenmeye geçişte hayatı Olumsuz etkileyecek besinlere dikkat edilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet uzmanı Elif Topuz İdeal, bayramda çok tatlı tüketimi ve artan öğün sayısı nedeniyle başta süratli kilo alımı ve şeker dengesizliği olmak üzere birçok rahatsızlığa yol açacağını söyledi.
Beslenme ve Diyetetik Kısmı Öğretim Üyesi Dr. Tuğba Tatar, su tüketmenin iftar ve sahur ortasındaki Vakit dilimine yayılması gerektiğini belirterek, “İftardan sonra su tüketimimizi yapıp sahura kadar olan kısımda aklımıza geldikçe yudum yudum sularımızı tüketmemiz lazım” dedi.
Alanında uzman diyetisyenler yaz mevsimi yaklaşırken kış kilolarından kurtulmak isteyenlere, “Günde 1,5-2 litre su için, lifli besinler tüketin, spor yapın” ihtarında bulundu.
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Hatice Karaköse Doğan, diyabet (şeker) hastalarına ramazan ayından bir-iki ay Evvel risk değerlendirmesi yapılması gerektiğini belirterek, “Sağlık durumu oruç tutmak için Müsait olan diyabet hastasının tedavisi tekrar Müsait bir biçimde düzenlenmeli ve ramazan ayında beslenme programı planlanmalıdır” dedi.
Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, “İftarı sevseniz de sahura Ehemmiyet verin. Sahurda proteinden Güçlü beslenmemiz gerekir. Zira bu besinler tok tutar” dedi.
Diyetisyen Cemre Kamalı, vatandaşların zayıflamak için bitki çaylarına yöneldiğini lakin sağlıklı beslenme olmadan zayıflamalarının imkansız olduğunu söyledi.
Sarsıntı bölgesinde besine ulaşım zahmeti ve hijyen problemlerinin pek Fazla hastalığı tetiklediğini söyleyen diyetisyen Gülçin Gazioğlu, “Özellikle çiğ tüketilen zerzevat, meyve üzere besinlerde hijyen konusu ekstra Ehemmiyet taşıyor. Salgın hastalıklar görülmeye başlayabilir. Bireyler sık sık Denetim edilmelidir zira gövde susuz kalır ise dehidrasyon gelişir” dedi.