“Uyku ile alakalı rastgele bir yakınması olan kişinin kesinlikle uyku konusunda Özel eğitim almış bir nöroloji uzmanı tarafından kıymetlendirilmesi gerekiyor” Nöroloji Uzmanı Dr. Hayal Toktaş, “Gerekli görüldüğü takdirde uyku testine de başvuruluyor” kelamlarıyla yurttaşlara ihtarlarda bulundu.
Uyku
Uyku Uzmanı Prof. Dr. Levent Öztürk, “İnsanlar zelzele bölgesinden ayrılmış olsalar dahi bu endişeyle uyuyamıyorlar. Bu rahatsızlığı yaşayan depremzedeler uzman doktorlardan tıbbi dayanak almalı” ihtarında bulundu.
Prof. Dr. Nuray Atasoy, depremzedelere öncelikli hizmet veren Ruh Sıhhati ve Hastalıkları Afet ve Travma Polikliniği’ni hizmete aldıklarını söyledi. Atasoy, depremzedelerin endişe ve tasaya bağlı gelişen durumlar için başvurduğunu belirterek, “Uyku sorunu Fazla fazla. Gece uyumaktan korkuyorlar. Her Lahza tekrar bir şey olacak, dehşetiyle gelebiliyorlar” dedi.
İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ali Kutlu, “Bağışıklık sistemini güçlendirmek için birden fazla yetişkinlerde en Müsait uyku ölçüsü, her gece 7 ila 8 saattir. 7 saatten az uyuyan insanların neredeyse 3 kat daha Çok soğuk algınlığı enfeksiyonuna yakalandığı, gecede 5 saatten az uyuyan bayanların ise neredeyse yüzde 70 daha Çok zatürre geçirme riskine sahip olduğu görülmektedir” dedi.
Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Sinan Buğur, bebeklerin her gün tıpkı saatte ve tıpkı odada uyutulmasının, gelişimleri açısından Değerli olduğunu belirtti.
Bir araştırmada, insanların kışın daha Çok uykuya gereksinim duyabileceği ortaya konuldu. Araştırma, insanların uyku alışkanlıklarını mevsime nazaran ayarlamaları gerekebileceğini gösteriyor.
Günümüzde televizyon, tablet, akıllı telefon üzere bağlantı araçlarının yaygınlaşmasıyla pek Fazla Ebeveyn baba çocuklarının geç yatmasından şikayet ediyor. Yapılan çalışmalar; çocuklarda kâfi ve kaliteli uykunun bağışıklığın güçlenmesinden zihinsel, fizikî ve ruhsal gelişimlerine dek Fazla Kıymetli rol oynadığını ortaya koyduğundan Ebeveyn babalar çocuklarının hem sıhhati hem de Okul başarısı açısından tasa duyuyor. Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İmre Gökyar, çocuklarda sağlıklı uykunun kıymetini anlattı, kâfi ve kaliteli uyku için 7 ipucu verdi, Kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Yemekten sonra halsizlik, yorgunluk ve uyku üzere şikayetler yaşayanlara ihtarlarda bulunan dahil Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Çalışkan, bunun nedenlerinden birinin insülin direncinin yüksek olmasından kaynaklandığını açıkladı.
Nörobilim ve dahil Hastalıkları Uzmanı Dr. Selin Yurdakul, “Herkes gece erken yatmalı sabah erken kalkmalıdır diye bir şey yok. Bu bilgi herkes için geçerli değil. Genlere nazaran farklı kronotipte beşerler vardır. Sabahçıl kronotipi olanlar erken saatlerde kalkar ve sabahları daha yüksek performans gösterirler” dedi.
Kalp hastalarında tedavi temelinin Ömür üslubu değişiklikleri ve gözetici önlemler almak olduğunu söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin, “Kalp damar hastalıkları nedeniyle meydana gelen erken ölümlerin tamamına yakını önlenebilir niteliktedir” tabirlerini kullandı.